Рецепт цветной капусты в омлете в духовке с фото

Омлет

Фриттата

Омлет с капустой на сковороде

Гратен из цветной капусты с сыром

Омлет с капустой брокколи

Омлет с цветной капустой

Омлет с цветной капустой

Омлет с капустой

Омлет с капустой на сковороде

Омлет с цветной капустой

Блюда из цветной капусты

Запеканка из цветной капусты

Запеканка из куриного фарша и брокколи

Запеканка из брокколи и курицы

Омлет с брокколи и сыром

Фриттата с брокколи

Ингредиенты

Для этого блюда вам понадобятся свежая цветная капуста, яйца, молоко, сыр, соль, перец и оливковое масло. Подготовьте все ингредиенты заранее, чтобы процесс приготовления прошел гладко и без лишних перерывов.

Запеканка с брокколи

Омлет с брокколи

Омлетная запеканка с брокколи

Альфредо паста с брокколи

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Омлет с цветной капустой

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Запеканка на сковороде

Омлет с цветной капустой

Яичница с цветной капустой

Омлет с цветной капустой

Запеканка с цветной капустой

Капустный гратен

Запеканка из броколлей

Омлет

Запеканка из цветной капусты в микроволновке

Омлет с цветной капустой

Запеканка из цветной капусты

Приготовление

1. Начните с того, чтобы разогреть духовку до определенной температуры. Пока она набирает нужную отметку, нарежьте цветную капусту на небольшие кусочки. Это поможет ей равномерно запечься в омлете.

2. Взбейте яйца в миске, добавьте молоко, натертый сыр, соль и перец по вкусу. Это будет основа для вашего омлета. Можно также добавить любимые специи, чтобы придать блюду особый вкус.

3. В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте цветную капусту до мягкости. Затем выложите ее на дно формы для запекания.

4. После этого аккуратно вылейте смесь яиц с сыром поверх капусты. Убедитесь, что она равномерно распределилась по всей поверхности.

Омлет с цветной капустой

Гратен с цветной капустой

Диетическая запеканка с брокколи

Гратен из цветной капусты с сыром

Запеканка из брокколи и цветной капусты

Запеканка с цветной капустой

Omlet с брокколи

Запеканка из цветной и брокколи

Альфредо паста с брокколи

Омлет с цветной капустой

Запеканка из цветной капусты

Запеканка из брокколи и курицы

Запекание

Поставьте форму в разогретую духовку и дайте омлету запечься до золотистой корочки. Это займет примерно 20-25 минут. Как только блюдо готово, достаньте его из духовки, нарежьте на порции и подавайте, украшая зеленью и свежими овощами.

Фриттата с брокколи

Яичница с цветной капустой

Фриттата с брокколи

Омлет с курицей

Гратен из цветной капусты с сыром

Запеканка из форели с брокколи

Фриттата и шакшука

Запеканка из брокколи и цветной капусты

КИШ С брокколи

Фотографии

На каждом этапе приготовления сделайте качественные фотографии, чтобы поделиться своими кулинарными успехами с друзьями и подписчиками. Красочные снимки помогут визуально продемонстрировать процесс приготовления и результат, вызывая аппетит и вдохновляя на эксперименты на кухне.