Завтрак: Яйца-глазунья с овощами
Приготовьте вкусный и питательный завтрак для себя на работу. Разогрейте сковороду, добавьте немного оливкового масла, нарежьте лук и сладкий перец, обжарьте их до мягкости. Затем добавьте помидоры и тушите до образования соуса. Взбейте яйца, добавьте их в сковороду, посолите и поперчите по вкусу. Подавайте с зеленью и ломтиком свежего хлеба. Этот простой рецепт завтрака станет отличным началом вашего рабочего дня.
.jpeg)
Обед: Запеченная курица с овощами
Попробуйте простой и вкусный рецепт для обеда на работе. Нарежьте куриные грудки на порционные кусочки, положите их в форму для запекания. Добавьте порезанные на кусочки картофель, морковь, лук и перец. Посыпьте всё приправами по вкусу, добавьте немного растительного масла и перемешайте. Запекайте в предварительно разогретой духовке до золотистой корочки. Подавайте с овощным салатом и ваш обед будет не только вкусным, но и полезным.
Полдник: Фруктовый салат с йогуртом
Для полдника на работе подойдет легкий и освежающий фруктовый салат. Нарежьте разнообразные фрукты: яблоки, груши, бананы, клубнику, добавьте к ним натертый имбирь и смешайте. Залейте салат нежирным йогуртом и посыпьте измельченными орехами. Этот десерт не только утолит ваш голод, но и подарит заряд бодрости на вторую половину дня.
Ужин: Овощной тайский карри
Попробуйте приготовить ароматное и вкусное тайское карри для ужина на работе. Нарежьте овощи: баклажаны, брокколи, цукини, сладкий перец. Обжарьте их на сковороде, добавьте кокосовое молоко и тайский карри-пасту. Тушите до готовности. Подавайте с ароматным рисом или лапшой. Это блюдо прекрасно подойдет для ужина в офисе, оно не только вкусное, но и питательное.
Похожие стать:
- Что приготовить на работу на сутки мужу с собой простые рецепты фото
- Перекус на работу: вкусные рецепты для фотографий
- Рецепты для обеда с собой на работу: вдохновение и идеи
- Рецепты с фотографиями для мужа на работу
- Еда: простые и вкусные рецепты с пошаговыми фото
- Диетическая еда для похудения: простые рецепты в домашних условиях с фото пошагово
- Домашняя еда: простые рецепты с красочными фотографиями
- Корейская еда: рецепты в домашних условиях в России с фото пошагово
- Еда на канале Спас Монастырская: увлекательные рецепты с красочными фото
- Рифей: Еда как дважды два Пермь. Рецепты с фото