Завтрак: Овсянка с фруктами
Для приготовления овсянки с фруктами нам понадобится: овсянка, молоко, свежие фрукты (ягоды, бананы, яблоки), мед. Сначала варим овсянку в молоке, добавляем натертые фрукты и подслащиваем медом. Овсянка готова! Этот сытный завтрак не только вкусный, но и низкокалорийный, идеальный выбор для начала дня.
Обед: Цветная капуста запеченная в духовке
Цветная капуста - это отличный выбор для приготовления легкого и вкусного обеда. Для этого блюда возьмите цветную капусту, нарежьте ее на соцветия, посыпьте специями и запекайте в духовке до золотистой корочки. Подавайте с соусом из нежирного йогурта и зелени. Это блюдо не только простое в приготовлении, но и низкокалорийное, идеально подходит для тех, кто следит за фигурой.
Ужин: Запеченый лосось с овощами
Запеченый лосось с овощами - это роскошное блюдо, которое при этом низкокалорийное и полезное. Возьмите филе лосося, посыпьте специями, добавьте нарезанные овощи (брокколи, цветная капуста, морковь), запекайте в духовке до готовности. Подавайте с зеленым гарниром. Это блюдо не только восхитительно на вкус, но и идеально подходит для тех, кто следит за своим питанием.
Закуски: Салат из авокадо и киноа
Салат из авокадо и киноа - это прекрасный выбор для легкой закуски. Смешайте отваренную киноа с нарезанным авокадо, добавьте свежие овощи (помидоры, огурцы), заправьте лимонным соком и оливковым маслом. Этот салат не только вкусный, но и низкокалорийный, отличный выбор для здоровой закуски.
Похожие стать:
- Низкокалорийные рецепты с фото в духовке
- Фото рецепты низкокалорийные блюда
- Здоровые рецепты: вкусные и низкокалорийные блюда с фото и калорийностью
- Низкокалорийные торты рецепты с фото пошагово
- Низкокалорийные рецепты на ужин с фото для
- Блюда низкокалорийные и вкусные рецепты фото
- Низкокалорийные торты в домашних условиях: рецепты с пошаговыми фотографиями
- Низкокалорийные десерты: рецепты с фотографиями
- Низкокалорийные супы: рецепты с фотографиями
- Салаты низкокалорийные фото рецепт