Филе тилапии в рецепт с фото

Рыба запеченная тилапия

Тилапия

Рыба запеченная тилапия

Тилапия в духовке с картошкой

Тилапия в духовке

Рыба запеченная тилапия

Ингредиенты

Для приготовления филе тилапии вам понадобятся свежие филе тилапии, лимон, зелень (укроп, петрушка), чеснок, соль, перец, оливковое масло.

Тилапия запеченная

Рыба запеченная тилапия

Тилапия с брокколи

Тиляпия

Тилапия в духовке

Тилапия

Палтус со шпинатом

Тилапия Цилли

Тилапия Изумидай

Приготовление

Начнем с того, что промоем филе тилапии под холодной водой и обсушим бумажным полотенцем. Затем нарежем лимон тонкими кружочками и измельчим зелень и чеснок. Далее смешаем зелень, чеснок, соль, перец и оливковое масло в небольшой миске.

Тилапия запеченная

Тилапия в соусе

Тилапия на гриле

Тилапия

Тилапия с овощами под сыром в духовке

Тилапия Фрай

Треска Амандин

Тилапия в кляре

Треска Аля буржуа

Тилапия запеченная

Рыба запеченная тилапия

Тилапия Изумидай

Тилапия с рисом

Готовка

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного оливкового масла. Обжариваем филе тилапии с обеих сторон до золотистой корочки. После этого добавляем смесь зелени, чеснока и лимона на верхнюю сторону филе. Готовим еще несколько минут до готовности.