Шаг 1: Подготовка ингредиентов
Для этого рецепта вам понадобятся свежие филе тилапии, помидоры, перец, лук, морковь, чеснок, зелень и специи. Начните с того, чтобы тщательно промыть рыбу и нарезать овощи. Готовьте все ингредиенты заранее, чтобы у вас было все под рукой, когда начнете готовить блюдо.
:max_bytes(150000):strip_icc()/381618-31ad917a1c9a4169b0b136a09fc8fa4b.jpg)
Шаг 2: Приготовление начинки
Для начинки смешайте нарезанные помидоры, перец, лук, морковь, чеснок и зелень. Добавьте специи по вкусу и перемешайте все ингредиенты. Это будет начинка для нашего блюда из филе тилапии.
Шаг 3: Запекание
Разрежьте филе тилапии на порции и немного отожмите, чтобы избавиться от лишней влаги. Затем начините начинкой каждый кусок рыбы и аккуратно заверните. Уложите запеченную тилапию с овощами в форму для запекания и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.
Шаг 4: Подача и подача
Когда блюдо готово, выньте его из духовки и остудите немного. Подайте на стол, украсив зеленью и ломтиками лимона. Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Рецепт из филе тилапии в кляре рецепт с фото
- Рецепт: как готовить филе тилапии (с фото)
- Филе тилапии в рецепт с фото
- Из тилапии рецепт с фото
- Рецепт блюда из тилапии фото
- Блюда из тилапии: рецепты с фото, простые и вкусные
- Восхитительные рецепты приготовления тилапии с изображениями
- Рецепт наггетсов из куриного филе в домашних условиях: пошаговый рецепт с фото
- Рецепт куриное филе с майонезом и чесноком рецепт с фото
- Как готовить филе курицы в духовке с сыром и помидорами: пошаговый рецепт с фото