Ингредиенты
Для приготовления хека в духовке вам понадобятся кусок свежего хека, морковь, лук, соль, перец, оливковое масло и фольга. Выберите свежие и качественные продукты для наилучшего вкуса вашего блюда. Помните, что качество ингредиентов - основа вкусного блюда.
Приготовление
Начните с того, чтобы тщательно промыть рыбу под холодной водой и обсушить ее бумажными полотенцами. Затем нарежьте морковь и лук крупными кольцами. Приготовьте фольгу, на которую выложите слой овощей, положите сверху кусок хека, посолите, поперчите, добавьте немного оливкового масла.
Хек в духовке
Заверните хек с овощами в фольгу так, чтобы ничего не протекло, и уложите на противень. Выпекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 20-25 минут. Рыба должна быть сочной и нежной, а овощи - мягкими и ароматными.
 141f.jpg)
Подача и сервировка
Подайте хек в духовке с морковью и луком в фольге на большом блюде, украсьте зеленью и лимонными дольками. Это блюдо отлично сочетается с картофельным пюре или свежим салатом. Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Хек с луком и морковью на сковороде рецепт с фото
- Хек с морковью рецепты с фото
- Хек в духовке: самый вкусный рецепт пошагово с фото с овощами
- Хек запеченный в духовке рецепт с фото пошагово
- Как вкусно приготовить рыбу хек в духовке фото рецепт
- Хек в духовке с корочкой рецепт с фото
- Хек вареный рецепт с фото
- Хек в духовку: рецепт с фото
- Суп из рыбы хек рецепт с фото
- Рецепт из рыбы хек с фото