Введение
Приготовление курицы по-протеиновому в духовке - это прекрасный способ приготовить вкусное и полезное блюдо. Этот рецепт предполагает использование натуральных ингредиентов и минимальное количество жиров, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем. Давайте рассмотрим этот рецепт подробнее.
Ингредиенты
Для приготовления курицы по-протеиновому в духовке вам понадобятся: куриные грудки, оливковое масло, специи (по вашему вкусу), свежие овощи (помидоры, перец, лук), зелень (укроп, петрушка), соль, перец.
Приготовление
1. Начните с того, что промойте куриные грудки и обсушите их бумажным полотенцем. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте специи и оставьте на 15-20 минут для пропитки.
2. Подготовьте овощи: нарежьте помидоры, перец и лук кольцами. Зелень мелко нарежьте.
3. Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите куриные грудки в форму для запекания, смажьте их оливковым маслом и укройте нарезанными овощами и зеленью.
4. Запекайте в предварительно разогретой духовке при 180 градусах около 30-40 минут, до золотистой корочки.
Завершение
Подавайте курицу по-протеиновому в духовке с свежими овощами и зеленью. Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Вкусная курица в духовке целиком рецепт с фото пошагово в фольге в духовке
- Курица в духовке в фольге с рисом в духовке рецепт с фото пошагово
- Курица с овощами в духовке в рукаве для запекания рецепт с фото пошагово в духовке
- Курица в духовке целиком с хрустящей корочкой в фольге в духовке рецепт пошагово с фото
- Курица в духовке целиком с хрустящей корочкой на банке с водой рецепт с фото пошагово
- Курица на гриле в духовке целиком рецепт с фото пошагово в
- Курица в духовке с картошкой в рукаве для запекания рецепт фото пошагово
- Курица в духовке с картошкой на протвине целиком рецепт с фото пошагово майонезом
- Курица в духовке в сметане: рецепт с фото пошагово
- Курица с апельсинами в духовке: рецепт с фото от Юлии Высоцкой пошагово