Брокколи фото рецепты быстро и вкусно на сковороде блюда

Кассероль броколи

Цветная капуста обжаренная

Цветная капуста в духовке с сыром и яйцом

Итальянская яичница Фриттата

Брокколи с кунжутом

Брокколи - это универсальный овощ, который можно приготовить различными способами. Один из самых простых и вкусных способов - это брокколи с кунжутом на сковороде. Для этого блюда вам понадобится свежий брокколи, кунжут, чеснок, соевый соус и оливковое масло. Сначала разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и мелко нарезанный чеснок. Обжарьте чеснок до золотистого цвета, затем добавьте брокколи и обжаривайте его несколько минут. После этого добавьте соевый соус и посыпьте брокколи кунжутом. Тушите овощи на сковороде еще несколько минут, пока брокколи не станет мягким, но при этом сохранит хрустящий вкус. Готовое блюдо украсьте кунжутом и подавайте к столу.

Яичница Фриттата

Цветная капуста на сковородке

Цветную капусту жарить в кляре

Цветная капуста в кляре

Цветная капуста в духовке

Запеканка цветная капуста болгарский перец

Брокколи с кешью

Еще один вариант быстрого и вкусного блюда с брокколи на сковороде - это брокколи с кешью. Для этого блюда вам понадобится свежий брокколи, кешью, кокосовое масло, имбирь, лимонный сок и специи. Нарежьте брокколи на небольшие кусочки. Разогрейте сковороду, добавьте кокосовое масло и мелко нарезанный имбирь. Обжаривайте имбирь несколько минут, затем добавьте брокколи и обжаривайте его до появления золотистого оттенка. После этого добавьте кешью, специи и лимонный сок. Тушите брокколи с кешью на сковороде еще несколько минут, пока овощи не станут мягкими. Подавайте блюдо горячим, посыпав кешью и украсив ломтиками лимона.

Цветная капуста

Курица с овощами

Овощи на пару

Цветная капуста в духовке со сметаной

Салат овощ

Запеченная цветная капуста

Гарнир из цветной капусты

Цветная капуста с яйцом

Запеченная цветная капуста

Макароны в сыре

Овощи со сметаной

Салат овощ

Брокколи в сливочном соусе

Если вы хотите приготовить что-то более изысканное, попробуйте брокколи в сливочном соусе на сковороде. Для этого блюда вам понадобится свежий брокколи, сливки, сливочное масло, чеснок, сыр, соль и перец. Разогрейте сковороду, добавьте сливочное масло и мелко нарезанный чеснок. Обжаривайте чеснок несколько минут, затем добавьте брокколи и обжаривайте его до появления золотистого оттенка. После этого добавьте сливки, натертый сыр, соль и перец. Тушите брокколи в сливочном соусе на сковороде еще несколько минут, пока овощи не станут мягкими, а соус не загустеет. Подавайте блюдо, посыпав сверху дополнительным сыром и зеленью.

Запеканка из цветной капусты с курицей

Итальянский омлет Фриттата

Кассероль из индейки

Брокколи с орехами

И последний рецепт, который мы предлагаем - это брокколи с орехами на сковороде. Для этого блюда вам понадобится свежий брокколи, грецкие орехи, мед, оливковое масло, соль и перец. Нарежьте брокколи на небольшие кусочки. Разогрейте сковороду, добавьте оливковое масло и брокколи. Обжаривайте брокколи до появления золотистого оттенка, затем добавьте грецкие орехи, посыпьте солью и перцем. Перемешайте блюдо на сковороде, добавьте мед и тушите овощи еще несколько минут. Подавайте брокколи с орехами, посыпав сверху дополнительными орехами и зеленью.