Рецепт с брокколи: вкусное блюдо с фото пошагово

Салат овощ

Запеканка с брокколи и курицей в духовке

Кассероль броколи

Запеканка с брокколи и цветной капустой в духовке

Ингредиенты

Для этого блюда вам понадобятся свежие брокколи, оливковое масло, чеснок, соль, перец, итальянские травы и пармезан. Брокколи желательно выбирать свежими, с плотными зелеными соцветиями. Они должны быть упругими на ощупь и ярко-зеленого цвета.

Оливковое масло лучше использовать Extra Virgin, чтобы добавить блюду более насыщенный вкус. Чеснок следует использовать свежий, чтобы дать блюду более яркий аромат. Итальянские травы можно приготовить самостоятельно, смешав базилик, орегано, розмарин и тимьян.

Пармезан следует использовать свежим и натертым. Это придаст блюду неповторимый вкус и аромат. Приготовьте все ингредиенты заранее, чтобы быть готовыми к следующему этапу приготовления.

Эти ингредиенты обеспечат блюду насыщенный вкус и аромат, делая его идеальным для ужина или обеда.

Broccoli Ташкент

Диетические блюда с броколями

Приготовление

Начните с того, чтобы брокколи тщательно вымыть и порезать на небольшие соцветия. Затем разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. После того как масло нагреется, добавьте мелко нарезанный чеснок и обжаривайте его до золотистого цвета.

Затем добавьте брокколи в сковороду и обжаривайте его до мягкости. После этого посыпьте брокколи итальянскими травами, солью и перцем по вкусу. Перемешайте блюдо, чтобы все ингредиенты равномерно распределились.

После того как брокколи поджарятся, посыпьте блюдо тертым пармезаном и перемешайте. Подавайте блюдо горячим, украшенным свежими зелеными травами и дольками лимона.

Этот рецепт с брокколи прост в приготовлении, идеально подходит для тех, кто ценит вкусную и полезную пищу. Попробуйте его приготовить и порадуйте себя и близких вкусным ужином.

Похожие стать:

Рецепт с брокколи: вкусный рецепт с фото пошагово

Ингредиенты

Приготовление